最近想說來練一下體能所以有空都會去跑一下
但是發現當我時間拉長去跑
可能熱身不夠吧
所以會有很大的機率受傷
特別事有一次上完飛輪課(小腿抽筋)
隔天還去跑真的很痛
後來發現膝蓋也會痛所以去查了一下才發現有可能有ITB(我才跑1小時多吧...)
現在只好看一下暖身操該如何做之外
也買了滾筒來幫自己恢復小腿痛跟膝蓋痛
當出有分長跟短想說先買短的試試看好了
沒想到真的很短
大概長30cm吧!!
其實它還有+硬版
後來想說先試試看普通版
以後要幹嘛就到時候再說吧!~
除此之外還有一種叫狼牙棒
聽說很痛
因為沒用過所以先用普通的吧!!
裡面還附上密密麻麻的說明書
跳過!
有了滾筒
再來就是跑鞋啦~
畢竟我原本那雙也用很久了(3年多吧!)
也幫自己找個藉口所以買一雙新的
新竹蠻推的店家
缺點就款示少而已
不然折扣很多
原本當初看上adidas的
但是他沒有我的size...
看來看去又只好買mizuno了
帥氣的紅色!!
看起來不錯接下來就靠你了伙伴
順便還買了一件外套
看超久的
超擔心沒我的size
好險後來問了有
看起來沒啥防風
但是好看就夠了
最後看那帥氣的logo~!
這樣冬天應該可以撐得住吧 哈~
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